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(中央社記者陳偉婷台北2日電)家長怕孩子長不高、長不胖,想喝營養品補充蛋白質;不過,營養師說,靠營養品補蛋白質不如直接多吃肉,且想要孩子發育好,多吃飯、麵,補足澱粉更重要。
榮新診所營養師李婉萍日前接獲家長詢問,孩子體型瘦小,平日食慾不差,但身高體重都不太及格,生長曲線落在15%,想幫孩子補充蛋白質長肉。
李婉萍說,孩子生長曲線落在3%以下才有生長遲緩疑慮,若15%不用擔心,且可從兒童身體質量指數判斷,家長可上網查詢孩子年齡應有的BMI值,若符合標準也不用太擔心。
不過,有些營養缺乏狀況難以從數字看出,李婉萍說,孩子應均衡攝取6大類食物,家長可注意孩子有沒有特別挑食、偏食,不吃的東西有沒有其他營養素可以代替。如有些孩子不喜歡吃肉,但很喜歡吃豆腐,蛋白質補充沒有問題,但可能鐵質會過少,就必須攝取蛋黃補充。
李婉萍說,有些孩子很不愛吃水果,就可能有維他命C缺乏問題,如撞到就淤清、牙齦容易流血,都是缺乏維他命C徵兆;孩子若全穀根莖類攝取不足,也可能缺乏維他命B,對精神、體力、活力有影響。
李婉萍說,坊間很多人認為「吃肉就會長肉」,但這樣的觀念不完全對。對瘦小的孩子來說,攝取的熱量過少,就算吃進很多蛋白質,身體也會自然把蛋白質轉成熱量消耗掉,不會累積起來;對本來就胖胖的孩子,多吃肉才會長肉。
她表示,想要瘦瘦的孩子長高長壯,應該鼓勵飯、麵多吃一點,且應多攝取全穀根莖類,如糙米、地瓜、馬鈴薯等,除有優質澱粉,也有豐富纖維,就算孩子蔬菜攝取不足也可以靠全穀根莖類補充。
有些家長認為給孩子喝雞精可補充蛋白質,還可以增加身體免疫力;不過,李婉萍說,喝雞精、雞湯補充蛋白質,效果不如直接吃肉。家長可自製增加免疫力的大蒜蛤利雞湯,準備大蒜30顆、蛤利1斤、雞腿1支(可帶皮),有蛋白質、大蒜精、鋅,補充營養的價值比單喝雞精或雞湯好。1051002
工商時報【翁毓嵐╱台北報導】
受惠筆記型電腦進入出貨旺季,緯創(3231)8月營收近585億元,月增、年增率皆超過2成,創今年以來單月營收新高;預期筆電產品出貨依然暢旺,9月可望再有2位數的月增率,帶動整體出貨量達到今年高點。
由於電腦品牌客於第3季紛推筆電秋季系列新品,帶旺緯創8月業績跳升達584.81億元,月增率達23%,亦較去年同期成長超過24.3%;累計今年1到8月合併營收達3,873.44億元,與去年同期表現略為持平。
緯創8月的筆電出貨量達180萬台,較上個月大增2成,優於原先預估數,在9月訂單可見度明朗的情況下,緯創預期9月可望持續有2位數的月增率,拉升單季出貨表現也較上一季有2位數的季增幅度。
至於在伺服器及顯示器產品的出貨也皆哪裡便宜較上個月增長,伺服器出貨量16萬台、月增6.7%,顯示器出貨為55萬台、月增1成;其它產品線包括電視及桌上型電腦,出貨量則與7月數字持平,分別為35萬及100萬台。
外界關注在傳出緯創今年首度打進蘋果新機iPhone 7供應鏈後,其手持裝置產品的出貨表現如何,緯創未對任何客戶置評,僅表示在手持裝置產品將於9月進入新、舊產品交錯期,目前舊產品模組仍持續有出貨,新品則小量出貨,需待10月才會更明朗。另在LCM(中小尺寸面板模組)產品部分,緯創表示,在業務持續向上成長之際,8、9月都將對營收有正面貢獻。
緯創預期9月整體產品的出貨表現,可望受惠於筆電拉貨潮持續暢旺帶動達到全年高點,10月是否有機會延續則仍需觀察;不過,預估第3季除了筆電以外的四大產品線出貨能見度,也皆有較第2季小幅成長或持平的表現。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【(葉臻)】
桃園:桃園市警察局八德分局,前天深夜偕同刑事警察局偵查隊,在龍潭區查獲專賣用K他命和摻入MDMA等毒品製成食品的3人販毒集團,21歲的吳姓男子,與小他1歲的弟弟合夥販毒,後來又找來20歲的謝姓男子,組成3人販毒集團,以「保生車行」做代號,除大量發送「叩客簡訊」,還標榜能外送到府、服務到家,遭警方逮捕。
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